抜け毛

残業続きでどっと増えました

残業が多く生活が不規則になったときに、一時的に抜け毛がどっと増えました。遅い時間に帰宅していたので、食事を作る元気がなく、毎日夕食はお弁当やインスタント食品など買ってきたものばかり。野菜を全く摂れず、栄養バランスが崩れてしまいました。また、睡眠時間も十分にとれず、常に疲労している状態でした。しばらく…